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Magnesium Mineralized Water für einen sportlich aktiven Alltag

Laufen
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Wir haben zusammengetragen, warum die allgemein empfohlenen zwei bis drei Liter Flüssigkeitsmenge pro Tag für Sie als aktiver Mensch vielleicht nicht ausreichen und wie Sie mit einem einfachen Trick zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen.
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Sie treiben regelmäßig Sport oder haben einen besonders herausfordernden Alltag? Dann wissen Sie sicher, wie wichtig die ausreichende und regelmäßige Flüssigkeitszufuhr für Sie ist. Aber Flüssigkeit ist nicht gleich Flüssigkeit. Und Wasser ist nicht gleich Wasser.

So hoch ist Ihr Flüs­sig­keits­be­darf

Pro Tag sollten Erwach­sene ca. 2 bis 3 Liter Flüs­sig­keit zu sich nehmen, so empfiehlt es die Deut­sche Gesell­schaft für Ernäh­rung (DGE).

Indi­vi­du­ellen Flüs­sig­keits­be­darf auf Ihre Bedürf­nisse abstimmen

Der indi­vi­du­elle Flüs­sig­keits­be­darf hängt aber natür­lich auch stark von der eigenen Gesund­heit und den persön­li­chen Lebens­um­ständen ab. In manchen Lebens­phasen benö­tigt der Körper beson­ders viel Flüs­sig­keit, etwa bei Jugend­li­chen oder Stil­lenden, hier können es durchaus auch 3 bis 3,5 Liter Gesamt­menge sein.

Auch bei körper­lich stark anstren­gender Arbeit oder beim Sport kann der Flüs­sig­keits­be­darf schnell ansteigen – 0,5 bis 1 Liter Wasser zusätz­lich pro Stunde können dann realis­ti­sche Werte sein. Die Befürch­tung, über den Tag verteilt zu viel zu trinken, ist übri­gens völlig grundlos: Ein gesunder Orga­nismus kann die über­schüs­sige Flüs­sig­keit einfach über die Nieren wieder ausscheiden.1

Filtertechnologie
Filtertechnologie

Mangelhaftes Trinken: Probleme bei Flüssigkeitsmangel

Wer zu wenig Flüssigkeit zu sich nimmt, tut sich nichts Gutes: Bei Flüssigkeitsmangel wird dem Blut und Gewebe nach und nach Wasser entzogen. Konzentrationsstörungen, Kopfschmerzen und verringerte körperliche Leistungsfähigkeit können die Folge sein.2

Doch obwohl wir nahezu überall Zugang zu sauberem Trinkwasser aus dem Wasserhahn haben oder uns jederzeit Getränke kaufen können, tun wir uns mit einem cleveren und gesunden Trinkverhalten oft noch schwer. Das belegt eine aktuelle Studie der Techniker Krankenkasse (TK) – einer der größten deutschen Krankenkassen – gemeinsam mit dem Meinungsforschungsinstitut Forsa. So gaben 52 Prozent der erwerbstätigen Befragten an, dass Stress dazu führt, dass sie das Trinken vergessen. Jeder Zehnte trinkt gar nur zu den Mahlzeiten.3

AQA drink 60
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Wasser ist nicht gleich Wasser

Als Geträn­ke­emp­feh­lung nennen viele Experten vorrangig Leitungs­wasser, Mine­ral­wasser oder Frucht-​ und Kräu­ter­tees. Gerade in Ländern wie Deutsch­land oder Öster­reich - mit ihren extrem hohen Trink­was­ser­qua­li­täts­auf­lagen - ist Leitungs­wasser oftmals die vernünf­tigste Lösung: ökolo­gisch und ökono­misch.

Doch Wasser hat unter­schied­liche Härte­grade bezie­hungs­weise einen unter­schied­lich hohen Kalk­ge­halt und schmeckt entspre­chend überall verschieden. Im Leitungs­wasser können auch Schmutz­par­tikel, Schwer­me­talle wie Blei und Kupfer oder andere geschmacks-​ und geruchs­stö­rende Stoffe wie Chlor vorkommen. Deshalb ist es ratsam, das Leitungs­wasser vor dem Trinken mit spezi­ellen Wasser­fil­tern zu opti­mieren. So wird die Qualität des Leitungs­was­sers nicht nur verbes­sert, sondern viel­mehr das Trink­wasser in den eigenen vier Wänden zum wahren Genuss.


Der mobile Wasser­auf­be­reiter

Ganz einfach und komfor­tabel können Sie Ihr Leitungswasser mit den BWT Tisch­was­ser­fil­tern optimieren. Der Tischwasserfilter und die dazu passenden Magnesium Mineralized Water Kartuschen sorgen für bestes Trinkwasser und wertvolle Mineralienzufuhr: Die innovativen Filterkartuschen reduzieren Chlor, Kalk oder Schwermetalle im Wasser.

Das sorgt für einen besseren Geschmack und eine geschmacklich unverfälschte Tee- und Kaffeezubereitung. Zusätzlich reichern sie Ihr Leitungswasser mit dem wertvollen Mineral Magnesium in Ionenform an.

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Warum ist Magne­sium wichtig?

Magne­sium ist als lebens­wich­tiger Mine­ral­stoff an unserem Ener­gie­stoff­wechsel sowie an der Muskel-​ und Nerven­funk­tion betei­ligt. Die DGE empfiehlt – je nach Alter und Lebens­um­ständen – rund 300 - ​400 mg Magne­sium pro Tag. Schwan­gere, stil­lende Frauen, junge Männer zwischen 15 und 25 Jahren oder auch (Leis­tungs)sportler können dabei einen erhöhten Bedarf an Magne­sium haben.

Mit Hilfe von Magne­sium mine­ra­li­siertem Wasser können Sie Ihrem Körper täglich ganz einfach beim Trinken eine kleine, aber wich­tige Ration Magne­sium zuführen. Dabei werden mit nur 2,5 Litern Magne­sium mine­ra­li­sierten Wassers bereits 20 % des Tages­be­darfs an Magne­sium gedeckt (bei einer durch­schnitt­li­chen Wasser­härte von 17° dH (hartes Wasser)).4

Unsere Produktempfehlungen

Weitere Filtrationstechnologien

Magnesium Mineralized Water ist nicht unsere einzige besondere Filtrationstechnologie – werfen Sie hier einen Blick auf weitere Filterkartuschen.

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