Comment faire boire suffi­sa­ment d'eau aux enfants ?

Comme nous le savons tous, le corps humain est composé en grande partie d'eau: à 60 % chez les hommes, à 50% chez les femmes et au trois quart chez les nour­ris­sons! Il est donc primor­dial de veiller à ce que les enfants boivent suffi­sam­ment d'eau, tout au long de la journée. Si pour les adultes on parle d'en­viron deux litres par jour, pour les enfants en bas âge, il s'agit de 6 à 7 rations d'eau par jour, une ration faisant environ 125 ml. Cela repré­sente donc 875 ml d'eau par jour pour un enfant en bas âge, soit près d'un litre. Cela ne semble pas beau­coup mais les mamans et les papas savent bien comme il peut parfois être diffi­cile de convaincre leurs petits chéru­bins de boire.

Trucs et astuces pour faire boire de l'eau à vos enfants

Si chaque verre d'eau repré­sente und obstacle prac­ti­que­ment infran­chis­sable et que chaque gorgée est un véri­table défi, alors nos astuces sont faites pour vous !

La combi­naison idéale pour les enfants :

L'ab­sorp­tion de magné­sium joue pour les enfants un rôle essen­tiel. Ce minéral est impor­tant pour le déve­lop­pe­ment des os, des dents et pour la crois­sance. Comme le corps n'est pas en mesure de produire lui-​même ce minéral, l'ab­sorp­tion doit se faire par le biais de l'ali­men­ta­tion.

Les besoins jour­na­liers en magné­sium sont, selon la société alle­mande pour la nutri­tion (DGE), d'env. 80 milli­grammes pour les enfants en bas âge et de 120 milli­grammes pour les enfants âgés de quatre à sept ans. Géné­ra­le­ment, les besoins jour­na­liers en magné­sium sont couverts par une alimen­ta­tion équi­li­brée: légumes verts, produits à base de céréales complètes, flocons d'avoine, poisson, légumes et fruits à coque.

Mais comme nous le savons tous, cela peut être un véri­table défi de proposer aux enfants une alimen­ta­tion équi­li­brée qui soit aussi déli­cieuse. Pour vous simpli­fier un peu la vie, pensez à l’eau, qui peut vous aider à atteindre l’ap­port jour­na­lier recom­mandé. Chez BWT, il existe des cartouches filtrantes MAGNE­SIUM MINE­RA­LIZED WATER permet­tant d’ap­porter du Magné­sium à l’eau filtrée.  Avec la quan­tité d'eau recom­mandée pour un enfant âgé de quatre à sept ans, soit prati­que­ment 900 milli­litres par jour, l'eau « Magne­sium Mine­ra­lized Water » peut fournir environ 20 mg* de magné­sium (*pour une dureté de l'eau moyenne de 30 °f, ce qui corres­pond à une eau dure).

C'est donc la combi­naison idéale pour des petits buveurs d'eau en pleine santé!