À la différence de l’eau minérale, dont le taux en oligo-éléments et en minéraux ne varie pas, la composition de l’eau de source change suivant la composition géologique du lieu d’où elle est extraite. Certains sols et certaines roches sont plus riches en magnésium que d’autres. Et comme pour le calcium, les sources d’eau qui y stagnent ou les parcourent s’en imprègnent. Boire l’eau de votre robinet peut ainsi vous apporter entre 5 et 15% de votre consommation journalière recommandée en magnésium.
Cette eau constituerait donc bien, selon la région où vous habitez, une source intéressante d’apport en Mg2+. En outre, il est possible d’accroître l’apport en magnésium de l’eau de manière simple et sans recourir à l’achat de bouteilles d’eau en plastique. C’est notamment l’un des buts de l’Aqa Drink Pure Set et des carafes filtrantes BWT Mg2+ qui limitent la présence de substances indésirables (cuivre, plomb…) tout en enrichissant votre eau de boisson en magnésium.
Dans tous les cas, la meilleure solution pour fournir à votre organisme le taux de magnésium dont il a besoin reste de boire régulièrement de l’eau, certes, mais aussi de vous alimenter de façon équilibrée et variée.