I nostri consigli per bere più acqua

Cosa dobbiamo vera­mente sapere sull’acqua

L'acqua è "bevanda mira­co­losa" per la bellezza, l’equi­li­brio e la salute del nostro corpo. Per questo abbiamo raccolto per la prima volta alcuni dati sul consumo di acqua.

• Quanta acqua si deve bere al giorno?
  L'ap­porto gior­na­liero di acqua dovrebbe essere di circa 2-3 litri per un adulto, così come si legge in tutti gli arti­coli specia­liz­zati su salute e fitness e come racco­manda anche la Società tedesca per l'ali­men­ta­zione Deutsche Gesell­schaft für Ernährung (DGE). Il primo segnale di disi­dra­ta­zione è la secchezza della bocca. Ci si sente più deboli, stanchi e poco concen­trati. La cosa migliore è ascol­tare sempli­ce­mente il proprio corpo, o meglio, la propria sete.

• L'acqua attiva la circo­la­zione e lo scambio di sostanze.
  L'acqua non elimina solo la sete, ma produce effetti posi­tivi sul nostro corpo in gene­rale. Bevendo mezzo litro d'acqua a tempe­ra­tura ambiente prima di fare cola­zione, si aumenta il fabbi­sogno ener­ge­tico di circa 50 chilo­ca­lorie. Com'è possi­bile? Perché il corpo aumenta la tempe­ra­tura dell'acqua fino a raggiun­gere quella corporea, atti­vando quindo la produ­zione di calore. Questa attività richiede energia e quindi mette in moto il corpo.

• L'acqua aiuta a dima­grire.
  I ricer­ca­tori hanno scoperto che si perde peso più rapi­da­mente bevendo circa mezzo litro d'acqua prima di un pasto prin­ci­pale. Dopo dodici setti­mane si può arrivare a perdere fino a 1,3 kg. La spie­ga­zione scien­ti­fica: l'acqua riempie lo stomaco, ridu­cendo quindi l'ap­pe­tito.

• L'acqua ci rende più belli.
  Ogni singola cellula del nostro corpo contiene acqua: anche quelle della pelle! Un corretto apporto di acqua ha un effetto lifting per le cellule della pelle. Chi ha la pelle spenta, dovrebbe quindi approfittare di questo effetto tensore dell'acqua. L'acqua aiuta inoltre a combat­tere le impurità della pelle e la cellu­lite.

• L'acqua ‚pulisce‘ il nostro corpo dalle sostanze nocive.
  Il nostro corpo ha bisogno d'acqua, non solo per essere più belli e in forma, ma anche per garan­tire deter­mi­nate funzioni. Ad esempio, l'acqua fa sì che le sostanze nocive vengano espulse dall'or­ga­nismo più rapi­da­mente attra­verso i reni e l'urina.

Acqua mine­ra­liz­zata al magnesio: più gusto

Ognuno di noi ha gusti diversi, ma sul buon gusto non si discute. Quando si tratta di acqua, spesso la mancanza di varietà può rendere l’acqua ‘noiosa’. Grazie alle caraffe da tavola con filtro BWT che aggiunge magnesio, l'acqua del rubi­netto avrà un gusto unico! Ma non solo: l'acqua mine­ra­liz­zata al magnesio contri­buisce a coprire parte del fabbi­sogno gior­na­liero di magnesio del nostro corpo. Con un pH quasi neutro, il sapore dell’acqua viene perce­pito come parti­co­lar­mente morbido e gustoso. La filtra­zione al tempo stesso elimina le sostanze che alte­rano odore e gusto dell'acqua, come il cloro. Il risul­tato? Un'acqua dal sapore unico e rinfre­scante, per un piace­vole gusto quoti­diano.